3 cách làm nước trái cây giải nhiệt mùa hè dành cho bạn

Bài viết này Saigon360 sẽ mang đến cho bạn các cách làm nước trái cây giải nhiệt đơn giản nhất. Mùa hè nắng nóng sẽ khiến cho cơ thể bạn mất nước, mệt mỏi và thiếu sức sống, vì thế hãy bổ sung năng lượng bằng nước trái cây bạn nhé.

Cách làm nước ép trái cây giải nhiệt mùa hè với dâu tây

Nguyên liệu:

• Dâu tây loại lớn. (Lưu ý chọn những quả còn tươi, không dập, còn cuống và đài màu xanh)
• Chanh vắt
• Đường
• Đá
• Nước lọc
• Dụng cụ: máy xay, rây lọc

Cách làm:

• Bước 1: Sơ chế dâu tây: rửa sạch, cắt bỏ cuống và đài xanh, để ráo nước rồi bổ đôi.
• Bước 2: Vắt nước chanh một lượng vừa đủ, sau đó cho dâu tây, nước cốt chanh, nước lọc vào máy xay.
• Bước 3: Dùng chiếc rây để lọc bỏ những cặn dâu tây sau khi xay nhuyễn.
• Bước 4: Rót nước ép vào ly, thêm đường đá tùy thích và thưởng thức.

Cách làm nước trái cây giải nhiệt trên đây gồm mấy bước đơn giản và không tốn quá nhiều thời gian, công sức. Chỉ vậy thôi nhưng chúng ta đã có thể cầm trên tay một ly nước ép dâu tây vừa ngon vừa bổ. Dâu tây chứa nhiều vitamin C, chất xơ, i-ốt và những khoáng chất tốt cho cơ thể khác nữa. Uống một ly nước ép dâu tây giữa ngày hè nắng nóng quả là tuyệt vời, nó giúp bạn thanh lọc cơ thể, thanh nhiệt bớt nóng và có lợi cho hệ thống tiêu hóa nữa.

Cách làm nước trái cây giải nhiệt với táo

Nguyên liệu:

• Táo (Lựa những trái táo tươi, không bầm dập)
• 1 quả chanh tươi
• Muối
• Nước lọc
• Đường
• Đá
• Dụng cụ: máy xay, rây lọc

Cách làm:

• Bước 1: Sơ chế táo. Bạn nên ngâm táo trong nước muối loãng từ 10 phút đến 15 phút trước khi gọt vỏ và cắt thành từng miếng.
• Bước 2: Vắt quả chanh đã chuẩn bị. Sau đó cho hỗn hợp táo, nước cốt chanh, một chút nước lọc và đường nếu thích.
• Bước 3: Sau khi xay nhuyễn hỗn hợp trên, dùng rây để lọc cặn và lấy hết phần nước cốt.
• Bước 4: Đổ phần nước ra ly, thêm đá hoặc để trong tủ lạnh cho mát rồi thưởng thức thành quả thôi.

Cách làm nước trái cây giải nhiệt với táo ở trên không chỉ đơn giản và còn nhanh nữa. Vào những ngày nắng nóng, oi bức, uống một ly nước ép táo mát lạnh và thơm ngon thì còn gì bằng. Nước ép táo không chỉ giúp thanh nhiệt, loại bỏ độc tố trong cơ thể vào mùa hè mà còn làm đẹp da, phòng chống viêm họng. Đừng ngại chuẩn bị cho bản thân và gia đình một ly nước ép táo chanh hấp dẫn để tinh thần luôn sảng khoái, dễ chịu nhé!

Cách làm nước trái cây giải nhiệt với chanh

Nguyên liệu:

• Chanh
• Đường
• Đá
• Dụng cụ: dao, thớt, muỗng khuấy, rây lọc

Cách làm:

• Bước 1: Cắt lấy những má chanh rồi dùng tay vắt chanh. Lưu ý trước khi vắt chanh vào ly hãy cho một thìa đường cát vào trước để giữ màu và không làm nước chanh bị oxy hóa.
• Bước 2: Mỗi khi vắt xong một miếng chanh, rửa tay bằng nước đường loãng để vị đắng trong vỏ chanh không bị lẫn vào phần nước. Cách làm nước trái cây giải nhiệt này giúp nước chanh không bị đắng mà nhiều người thường mắc phải.
• Bước 3: Cho đường, đá vào nước cốt chanh và khuấy đều. Trang trí tùy thích và thưởng thức.

Cách làm nước trái cây giải nhiệt này sẽ giúp bạn có một ly nước chanh thơm ngon mát lạnh mà không có vị đắng. Nước chanh sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố và giúp cho những cô nàng giảm cân hiệu quả hơn.

Trái cây chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của chúng ta. Chúng là loại thực phẩm không thể thiếu trong đời sống hàng ngày, vậy nên hãy thường xuyên bổ sung dưỡng chất bằng trái cây bạn nhé. Đặc biệt vào mùa hè nắng nóng đừng quên tham khảo cách làm nước trái cây giải nhiệt và thưởng thức thành quả.