Bật mí top 11 loại trái cây đẹp da nên ăn mỗi ngày

Ăn trái cây đẹp da là một cách làm đẹp tự nhiên từ chế độ ăn uống được nhiều chị em phụ nữ áp dụng. Vậy những loại trái cây nào ăn đẹp da? Các bạn hãy cùng Saigon360 tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé!

Những loại trái cây giảm cân đẹp da

Trái cây có rất nhiều loại, bên cạnh tác dụng tốt cho sức khỏe thì trái cây còn có tác dụng giảm cân và làm đẹp da. Dưới đây là danh sách những loại trái cây ăn đẹp da để các bạn tham khảo.

Quả Cà Chua

Đứng đầu danh sách trái cây đẹp da phải kể tới quả Cà Chua. Đây là một loại quả quen thuộc được nhiều người yêu thích.

Cà Chua chứa nhiều Vitamin A, C và  giàu chất xơ, lượng calo thấp . Bạn có thể ăn thỏa thích Cà Chua mà không lo tăng cân hơn nữa đem lại vóc dáng đẹp, nhất là đem lại làn da cặng mọng, trắng hồng  xinh tươi.

Quả Cam, chanh, Bưởi

Một trong những loại trái cây đẹp da được nhiều người ưa thích là các cây có múi như: Cam, Chanh, Bưởi.

Trong các loại quả Cam, Chanh, Bưởi có chứa nhiều Vitamin C, chất xơ, chất chống oxy hóa tốt cho làn da.Bởi vậy, khi dùng các loại quả Chanh, Cam, Bưởi thường xuyên sẽ giúp làn da trở nên khỏe đẹp, sáng mịn hơn.

Quả Dâu Tây

Loại trái cây đẹp da thứ hai mà bạn không thể bỏ qua đó là quả Dâu Tây. Bởi vì ở trái Dâu Tây có nhiều chất khoáng, giàu Vitamin C, khi ăn sẽ đem lại vóc dáng đẹp.

Đặc biệt Dâu Tây còn có tác dụng làm đẹp da, đem lại làn da chống được lão hóa, tươi trẻ hơn. Các bạn muốn có là da dẹp thì nhớ ăn quả Dâu Tây mỗi ngày bằng cách ăn trực tiếp hoặc  chế biến thành Salad trái cây, nước ép , sinh tố…đều rất ngon mà đem lại làn da ngày càng xinh tươi hơn.

Quả Bơ

Quả Bơ có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Một trong những công dụng của Bơ đó là trái cây đẹp da .

Ở trái Bơ còn chứa nhiều dưỡng chất chống oxy hóa như vitamin C, vitamin E, acid béo Omega – 3 tốt cho cơ thể. Quả Bơ còn có tác dụng làm đẹp da, làm chậm quá trình lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn, thâm nám. Bơ còn giúp giảm lượng cholesterol xấu, giúp ổn định hệ tim mạch và huyết áp.

Bởi vậy Bơ là loại quả mà chị em nên ăn mỗi ngày để giữ gìn làn da khỏe đẹp hơn.

Quả Đu Đủ

Đu Đủ được mệnh danh là loại trái cây dẹpđa. Bạn hãy thường xuyên ăn Đu Đủ hay uống nước ép Đủ Đủ, sinh tố Đu Đủ… để có một làn da đẹp khỏe mạnh với vóc dáng gọn gàng.

Bởi vì trong  quả Đu Đủ có nhiều Vitamin B, chất chống oxy hóa đem lại làn da đẹp không lão hóa. Các bạn muốn có làn da đẹp thì nên  thường xuyên ăn trái Đu Đủ. Bạn sẽ cảm nhận được làn da mịn màng và trắng hồng mõi ngày.

Quả Táo

Quả Táo loại trái cây được coi là thần dược để có làn da đẹp. Vì ở Táo có nhiều Vitamin C, B, chất chống oxy hóa.

Các chất chống oxy hóa trong táo góp phần đẩy lùi quá trình lão hóa, đồng thời tăng sức đề kháng của da. Ngoài ra, trong táo còn chứa Collagen tự nhiên, giúp giữ cho da trắng sáng, rạng rỡ và khỏe mạnh hơn.

Quả Nho

Nho là loại quả đứng đầu trong khả năng chống oxi hóa cho da- Đây là trái cây đẹp da mà bạn không thể bỏ qua.

Ở trái Nho có chứa nhiều nước, Vitamin A, C, sắt, can xi, ka li…chất chống oxy hóa đem lại làn da căng mịn, khỏe mạnh, sáng hơn. Các bạn nên thường xuyên ăn Nho để có một làn da mịn màng, hạn chế được da bị sạm nám do ánh nắng mặt trời và tia UV.

Quả Cherry

Cherry luôn hấp dẫn mọi người không chỉ bởi ngon mà đây còn là trái cây đẹp da được các chị em “mê” rất thích ăn.

Khi thường xuyên ăn trái Cherry, cơ thể bạn sẽ được cung cấp chất  carotene, chất sắt và vitamin C có ích cho làn da.  Vì thế, các bạn nên ăn trái Cherry  trong thời gian dài để có làn da mềm mại, trắng sáng và trẻ trung hơn tuổi.

Quả Ki wi

Một trong những trái cây đẹp da mà nhiều người yêu thích đó là Wiki. Vì trong quả Kiwi có chứa nhiều vitamin C và chất làm ức chế không cho các sắc tố, đốm nâu làm làn da bị tối màu.

Để cho làn da luôn mềm mượt, mịn màng không có nám, tàn nhang thì các bạn hãy chọn trái Ki wi mỗi ngày nhé!

Quả Chuối

Chuối là trái cây đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe trong đó phải kể tới công dụng làm đẹp da của chuối.

Chuối- Trái cây đẹp da mà bạn nên ăn mỗi ngày . Vì quả Chuối có chứa sắt, magie, kali, vitamin A,E,B vô cùng dồi dào. Hàm lượng cao chất vitamin E góp phần giúp làm mềm mượt da. Trong khi các thành phần còn lại giúp cải thiện tình trạng nếp nhăn chống lão hóa. Đem lại làn da đẹp hơn cho bạn mỗi ngày.

Quả Mâm Xôi

Quả Mâm xôi- trái cây đẹp da được nhiều chị em phụ nữ “săn lùng” . Bởi vì loại quả này có chứa  các chống oxy hóa, vitamin và chất xơ.

Đây là các thành phần dinh dưỡng tự nhiên góp phần làm chậm tiến trình lão hóa, cân bằng cấu trúc da. Thường xuyên ăn quả mâm xôi sẽ đem lại cho bạn làn da trẻ trung, xinh đẹp, mịn màng.

Tóm lại, khi đọc bài viết trên, Saion360 đã tổng hợp 11 trái cây đẹp da nên ăn thường xuyên. Chúc các bạn luôn có làn da căng mịn, tươi trẻ mỗi ngày.