Chế biến từ trái cây, Làm đẹp từ trái cây, Sức khỏe từ trái cây
Trái cây chữa bệnh tim: Vì một trái tim khỏe mạnh
Th1
Bạn có biết, trong số những loại trái cây bạn thường dùng hàng ngày có những loại trái cây chữa bệnh tim rất tốt. Hãy cùng Saigon360 chúng tôi tìm hiểu qua bài viết hôm nay nhé!
TÁO:
Các bạn có thể tìm hiểu trên mạng về tác dụng của táo- trái cây chữa bệnh tim đối với cơ thể của chúng ta. Việc ăn mỗi ngày một quả táo sẽ giúp trái tim chúng ta khỏe mạnh, cũng như giảm được lượng cholesterol có hại. Trong táo có chứa một số hoạt chất có tác dụng thúc đẩy sức khỏe bằng cách làm giảm kết tập tiểu cầu. Ngoài ra, với hàm lượng chất xơ cao sẽ giúp ruột hạn chế hấp thụ các chất béo xấu, ngăn ngừa béo phì.
CÀ CHUA:
Các loại thực phẩm giàu lycopene như cà chua và trái cây chữa bệnh tim nếu ăn trên 5 lần 1 tuần và duy trì cách làm này, bạn sẽ giảm được nguy cơ mắc các chứng bệnh mạch vành và tim mạch. Không những giúp mắt sáng mà còn giúp trái tim bạn khỏe mạnh hơn.
CHUỐI:
Việc ăn chuối mỗi ngày rất có lợi cho hệ tim mạch, giảm thiểu nguy cơ bị mắc cao huyết áp và đột quỵ. Vì vậy nó có thể coi là một trong những trái cây chữa bệnh tim
Trong thành phần của chuối có chứa nhiều kali và magie có thể làm giảm huyết áp, ngăn ngừa sự nhiễu loạn máu và làm hỏng các thành mạch và các cơ quan.
QUẢ MƠ:
Là một trong những trái cây chữa bệnh tim, thành phần của mơ đã được chứng minh là có tính kiềm cao, vừa chứa nhiều vitamin A, C, E và K rất tốt cho cơ thể, vitamin B15 chiếm hàm lượng cao, giúp tăng cường chuyển hóa oxy trong tế bào, chống lại sự lão hóa của tế bào, giúp phòng ngừa các chứng bệnh về tim mạch cùng một số bệnh lí khác.
QUẢ BƠ:
Trong bơ có chứa những thành phần chất béo và protein lành mạnh. Chất béo trong trái cây chữa bệnh tim này không bão hòa có lợi có thể giúp giảm nồng độ cholesterol có trong máu, cũng như giúp bảo vệ và chăm sóc tim của bạn.
Giống như các trái cây chữa bệnh tim, một số nguyên tố có chứa trong bơ giúp cải thiện chức năng của các mạch máu và giảm tắc nghẽn cả các động mạch, một số hoạt chất tham gia cải thiện chức năng máu hiệu quả.
QUẢ KIWI:
Đây là loại trái cây có chứa nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể, có các vitamin và thành phần có thể làm giảm viêm tim và hạ huyết áp, cũng như điều chỉnh được huyết áp.
QUẢ ĐÀO:
Như các bạn đã biết, hàm lượng chất xơ có trong cao rất cao, chính vì thế nó có thể giúp cơ thể giảm hấp thu lượng cholesterol vào cơ thể, tốt cho hệ vận động của tim mạch, có khả năng chống đông máu, vì vậy loại quả này đặc biệt tốt cho những ai bị bệnh tim mạch, tiểu đường, có nguy cơ bị huyết khối.
QUẢ ĐU ĐỦ:
Loại trái cây chữa bệnh tim này có khả năng giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể cũng như chứa những vitamin và hợp chất cần thiết đối với cơ thể. Việc ăn đu đủ mỗi ngày có thể giúp bạn giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh tim mạch gấp nhiều lần
Có thể nói, qua bài viết này, bạn đã có thể biết thêm một số loại trái cây chữa bệnh tim khá hiệu quả. Để có một trái tim khỏe mạnh, bạn không chỉ sử dụng chúng mà còn phải kết hợp với kế hoạch sinh hoạt đúng cách.
