Chế biến từ trái cây, Làm đẹp từ trái cây, Sức khỏe từ trái cây
Những món ăn trái cây đẹp da, tăng cường sức đề kháng
Th1
Các món ăn trái cây đẹp da vô cùng phong phú và thơm ngon. Chúng không chỉ cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể mà còn nuôi dưỡng làn da đẹp. Các công thức chế biến lại đơn giản và tiện lợi. Hãy cùng Saigon360 tham khảo những cách làm sau đây cho thực đơn gia đình thêm phong phú.
Những trái cây ăn đẹp da
Món ăn trái cây đẹp da, tăng cường sức đề kháng được chế biến từ các nguyên liệu khá gần gũi. Bà nội trợ nào cũng có thể tìm mua chúng để chế biến cho gia đình mình. Ngoài tác dụng dưỡng nhang cho phụ nữ, các món ăn này còn được các thành viên trong gia đình ưa thích.
Một số loại trái cây ăn đẹp da bao gồm: đào, lê, táo, xoài, cam, dưa hấu, măng cụt, đu đủ… Bên cạnh đó là vô vàng sự lựa chọn khác. Chỉ cần biết chế biến các món ăn trái cây đẹp da, bạn có thể sử dụng xuyên suốt thực đơn. Hương vị thơm ngon là vậy, chúng còn cung cấp sức đề kháng và nhiều dưỡng chất quan trọng khác cho cơ thể.
Các món ăn trái cây đẹp da, tăng cường sức đề kháng
Món ăn trái cây đẹp da, tăng cường sức đề kháng không phải ai cũng biết cách làm. Do đó bài viết này sẽ hướng dẫn bạn những công thức ấy. Nếu bạn thấy hữu ích, hãy áp dụng ngay cho bữa ăn của chính gia đình mình.
Salad cam, xoài
Salad là món ăn quá quen thuộc trong bữa cơm gia đình Việt. Với phương vị chua, ngọt, béo bùi rất hấp dẫn đã lôi cuốn tri giác nhiều người. Trong đó món ăn trái cây đẹp da không thể không nhắc đến salad cam và xoài. Hai loại trái cây dinh dưỡng và thơm ngon cực kỳ. Nguyên liệu chuẩn bị bao gồm: ¼ bắp cải, ½ cà rốt bào sợi, 1 quả xoài cắt vuông nhỏ vừa ăn. Bên cạnh đó là 1 quả cam lột vỏ, bỏ chỉ và hạt. Ngoài ra còn chuẩn bị thêm 1 cốc kem tươi, 1 muỗng mật ong và 1 muỗng nước cốt chanh.
Trộn đều hỗn hợp sốt ba thành phần là kem tươi, mật ong và chanh. Sau đó cho các loại hoa quả vào tô to và lần lượt rưới nước sốt vào. Trộn đều cho đến khi các nguyên liệu thấm hết nước sốt và cho ra đĩa. Trang trí thêm ít ngò hoặc hoa ớt là đã hoàn thành món ăn trái cây đẹp da từ cam và xoài. Thức ăn có thể ăn một mình hoặc kèm theo bánh mì, cơm và thịt xông khói rất ngon.
Đu đủ thạch sữa dừa
Món ăn trái cây đẹp da này có cái tên rất hấp dẫn. Đối với những ai không thích ăn đu đủ cũng phải gật gù khen ngon với món này. Thành phần gồm có rất đơn giản: đu đủ chuẩn bị 1 trái, 1 bịt bột rau câu. Kế đến là dừa, sữa và đường. Nguyên liệu chế biến món ăn trái cây đẹp da có thể mua tại siêu thị hoặc các gian hàng trong chợ. Không có nguyên liệu nào khó kiếm cả.
Cách làm như sau: cho bột rau câu trộn với 150gr đường. Sau đó bắt nước lên bếp tới sôi thì cho bột rau câu vào hòa tan hoàn toàn. Đến khi hỗn hợp sôi có thể cho thêm chất tạo màu, sữa và nước cốt dừa vào. Sau đó đổ hỗn hợp vào đu đủ và trang trí thêm ít dừa cộng. Để lạnh trái đu đủ và cùng bổ ra cho cả nhà thưởng thức. Vị thanh mát từ dừa và đu đủ giúp đẹp da, ngăn ngừa mụn hiệu quả.
Trà trái cây
Đã từ lâu trà trái cây là thức uống giải nhiệt đươc già trẻ cùng yêu thích. Thế nhưng món ăn trái cây đẹp da này còn có tác dụng dưỡng và giữ gìn nhan sắc hiệu quả. Nếu bạn vẫn chưa biết công thức này thì thật đáng tiếc. Nguyên liệu chuẩn bị bao gồm: ½ thanh long, ½ lê, ½ táo và ½ đào. Bên cạnh đó là 5 túi trà lọc và đường nâu, mật ong và nước lọc.
Cách thức chế biến món ăn trái cây đẹp da này khá dễ làm. Đun sôi nước hãm lấy trà và cho đường, mật ong vào khuấy đều trên bếp. Chờ khi nước sôi lại thì cho hoa quả xắt nhỏ vào. Nước vừa sôi lên vớt ngay trái cây ra thau nước lạnh. Nhắc dung dịch trà xuống chờ nguội, cho đá và xếp trái cây vào thưởng thức thôi.
Lợi ích ăn trái cây đẹp da như thế nào?
Có rất nhiều người thắc mắc về tác dụng của các món ăn trái cây đẹp da. Một số người còn cho rằng nó chỉ có tác dụng hỗ trợ, sẽ không bằng các loại mỹ phẩm. Tuy nhiên theo nhiều nghiên cứu cho thấy, sử dụng trái cây lại cho nhiều tác dụng vượt mong đợi trong chăm sóc da.
Hầu hết các món ăn trái cây đẹp da bổ sung nhiều vitamin, khoáng chất và lượng muối khoáng cao. Ngoài ra một số loại còn giúp tăng cường sức đề kháng và tính kháng viêm cực tốt. Tất cả các thành phần này đều hỗ trợ làn da đẹp và sức khỏe tốt.
Ăn trái cây đẹp da là công thức làm đẹp được nhiều chuyên gia khuyên dùng. Chị em có thể áp dụng cho bản thân và cả gia đình bạn. Bạn sẽ không khỏi ngạc nhiên với những lợi ích mà món ăn từ trái cây đem lại. Chúc cho bạn đọc và gia đình có thật nhiều sức khỏe và cuộc sống hạnh phúc.
