Bí quyết ăn trái cây đẹp da hiệu quả chỉ với 5 loại quả

Khi nhắc đến chủ đề làm đẹp, ăn trái cây đẹp da luôn là từ khóa được tìm kiếm rất nhiều. Vậy việc bổ sung thêm trái cây vào chế độ ăn uống hằng ngày có thực sự hữu hiệu đối với một làn da đẹp? Hãy cùng Saigon360 đi tìm câu trả lời thông qua bài viết dưới đây.

Ăn trái cây đẹp da – xu hướng làm đẹp an toàn và lành mạnh

Chắc chắn rằng, việc sở hữu làn da khỏe mạnh, trắng mịn chính là niềm mơ ước của tất cả các chị em phụ nữ. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thời gian để đến các spa, thẩm mỹ viện để chăm sóc da thường xuyên. Và với đặc tính cơ bản của từng làn da, không phải loại mỹ phẩm nào cũng phù hợp. Nguy hại hơn là khi sử dụng các loại mỹ phẩm không thích hợp hoặc không rõ nguồn gốc sẽ tiềm ẩn những nguy cơ gây ảnh hưởng không tốt đến cơ thể.

Vì vậy mà chị em đã tìm đến các phương pháp làm đẹp da tự nhiên vừa an toàn, vừa hiệu quả. Ăn trái cây làm đẹp da chính là phương pháp truyền thông nhằm bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho một làn da đẹp.

Ăn trái cây nào đẹp da?

Chúng ta đều biết ăn nhiều trái cây đóng vai trò quan trọng không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn là đem lại một làn da sáng khỏe. Tuy nhiên không phải ai cũng có thể lựa chọn được loại trái cây phù hợp với chính mình. Dưới đây là những loại trái cây vừa phổ biến  mà bạn nên lưu lại nếu muốn thực hiện phương pháp ăn trái cây đẹp da.

Bơ

Bơ là loại tiếp theo trong danh sách đề cử cho phương pháp ăn trái cây đẹp da. Bơ được biết đến là một trong những loại quả có tính dưỡng ẩm cực kỳ tốt cho làn da của bạn. Trong bơ có chứa nhiều dưỡng chất như vitamin C, E, axit béo Omega 3… và nhiều loại khoáng chất, giúp làm chậm quá trình lão hóa da giúp làn da luôn mềm mại và khỏe mạnh.

Cam, chanh, bưởi

Đây là nhóm quả thường được nhắc đến với hàm lượng vitamin C và axid citric cao, có tác dụng hỗ trợ sự hình thành Collagen và Elastin trong da, làm khô mụn, loại bỏ dầu nhờn, cải thiện kết cấu da và làm cho làn da của bạn săn chắc. Các chất chống oxy hóa cũng có tác dụng ngăn ngừa tạo nếp nhăn và chảy xệ, làm chậm lại quá trình lão hóa làn da.

Đu đủ

Đu đủ chứa một loại enzyme tự nhiên, dễ dàng thấm sâu vào làn da với chức năng tái tạo da, mau lành các tổn thương trên da. Thêm vào đó là các loại vitamin A, E và C giúp tăng cường độ ẩm, làm da sáng mịn. Đu đủ cũng có tác dụng tẩy tế bào chết, khôi phục sự tươi trẻ cho làn da, rất phù hợp để bổ sung vào thực đơn ăn trái cây giảm cân.

Táo

Táo là tiếp theo trong danh sách những loại quả phù hợp để ăn trái cây giảm cân. Trong táo có magiê, caroten, acid và pectin và các chất dinh dưỡng và rất giàu vitamin C, có khả năng tạo collagen – một thành phần cấu trúc giúp thể hiện tính đàn hồi của da, làm chậm lại quá trình “xuống cấp” của làn da, giúp chống lão hóa.

Ngoài ra trong táo có lượng nước lớn nên có tác dụng giữ độ ẩm cho làn da. Táo cũng là nguồn cung cấp đồng giúp da sản xuất melanin bảo vệ da khỏi tia cực tím của ánh nắng mặt trời.

Lựu

Lựu cũng được mệnh danh là loại trái cây có tác dụng làm đẹp da mặt cực kỳ tốt do chứa nhiều chất chống oxy hóa: tanni, anthocyanin và ellagic acid, có tác dụng giúp thanh lọc máu và giảm sự lão hóa của làn da. Ngoài ra, lựu còn có tác dụng giữ ẩm, tái tạo tế bào, trị nám, đồi mồi và chống nắng hiệu quả, đem đến cho bạn làn da căng tràn sức sống.

Trên đây là các loại quả rất phù hợp với xu hướng ăn trái cây đẹp da mà chị em phụ nữ đang hướng đến. Những loại trái cây này đều rất tốt và không khó để tìm mua. Hy vọng những loại trái cây làm đẹp da mặt liệt kê trong bài sẽ giúp các cho các chị em trang bị thêm kiến thức  trong quá trình làm đẹp. Hãy áp dụng ngay để nhanh chóng sở hữu làn da khỏe mạnh và rạng rỡ nhé!