Chế biến từ trái cây, Làm đẹp từ trái cây, Sức khỏe từ trái cây
4 Cách chế biến trái cây giảm cân
Th1
Bạn có biết trái cây cũng có thể giảm cân? Vậy bạn biết được bao nhiêu cách chế biến trái cây giảm cân? Hãy cùng Saigon360 tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.
Cách chế biến trái cây giảm cân
Cà chua ép
Ai trong chúng ta cũng đều hiểu được trái cây quan trọngnhư thế nào đối với sức khỏe hàng ngày của chúng ta và nó cũng là một cách giảm cân cực kì hiệu quả.Một trong những cách chế biến trái cây giảm cân đầu tiên mà chúng tôi muốn giới thiệu đó chính là nước ép cà chua.
Nước ép là chua là loại thức uống giảm cân vô cùng hiệu quả, cực kì an toàn và tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó, nước ép cà chua còn giúp bạn có một làn da căng mịn, trẻ trung và hồng hào.
*Cách làm: nước ép cà chua
– Cà chua đem rửa sạch rồi lột vỏ, loại bỏ hột.
– Đưa cà chua đã làm sạch vào máy xay sinh tố xay với ít mật ong, sữa tươi không đường.
Chỉ cần đơn giản như thế, bạn đã có một cốc nước ép cà chua ngon tuyệt cú mèo rồi.
Cà rốt ép
Cũng giống cà chua, nước ép cà rốt cũng chính là một cách chế biến trái cây giảm cân cực kì hiệu quả và an toàn.
Nước ép cà rốt với thành phần vitamin A rất cao không chỉ giúp bạn tăng cường thị lực mà còn có khả năng giảm mỡ bụng và mỡ đùi cực kì hiệu quả.
*Cách chế biến trái cây giảm cân: nước ép cà rốt
– Đem cà rốt đi rửa sạch rồi nạo vỏ, cắt thành từng khúc vừa vừa.
– Sau đó, bạn cho chúng vào máy ép nước cốt.
Bạn có thể cho thêm chút đường để nước ép cà rốt dễ uống.
Bưởi ép
Cách chế biến trái cây giảm cân tiếp theo chúng tôi muốn giới thiệu tới các bạn chính là nước ép bưởi. Loại nước ép này có thể khiến cơ thể bạn tiêu giảm phần mỡ thừa cực kì hiệu quả, giảm được lượng cholesterol trong cơ thể.
Nước ép bưởi cũng giúp làm đẹp da, thanh lọc cơ thể và giảm mụn trứng cá. Vì vậy đây là món lý tưởng vừa giúp bạn giảm cân, vừa tăng cường sức khỏe, vừa nâng cao nhan sắc
*Cách chế biến trái cây giảm cân: nước ép bưởi
– Bóc bưởi thành từng múi.
– Loại bỏ hột và cùi để tránh bị đắng.
– Bạn cũng cần cho thêm 2 muỗng mật ong để tạo vị ngọt tự nhiên và tăng hiệu quả làm đẹp da.
Bí đao ép
Tiếp tục là một cách chế biến trái cây giảm cân, nước ép bí đao chính là thần dược làm đẹp, giảm cân hiệu quả cho con gái chúng mình.
Loại trái cây này không có chứa lipid và calo hoặc có chứa nhưng thấp nên bạn dù có ăn nhiều loại trái cây này cũng không sợ bị béo. Nó cũng giúp ngăn ngừa sự chuyển hóa đường thành mỡ thừa.
*Cách làm:
– Lấy bí đao gọt vỏ rồi rửa sạch, loạt bỏ hạt rồi bổ ra thành từng miếng nhỏ rồi luộc lên.
– Sau khi nước sôi, bạn vớt bí ra rồi ép lấy nước ép.
– Cho thêm muối và đường vào rồi khuấy đều.
Bạn nên sử dụng loại nước này thường xuyên vì nó thực sự rất tốt cho sức khỏe.
Một số điều bạn cần lưu ý khi sử dụng nước ép giảm cân
Sử dụng nước ép hay chế biến trái cây để giảm cân như đã nói ở trên là một cách cực kì an toàn và hiệu quả thế nhưng, để tránh gây ra những tác dụng phụ, bạn bắt buộc phải nằm lòng được những quy tắc cơ bản sau đây:
– Không sử dụng nước ép khi đang có bệnh.
– Không uống thuốc cùng với nước ép hoa quả.
Bên trên là một số cách chế biến trái cây giảm cân cũng như một số lưu ý để bạn tránh được những tác dụng phụ trong quá trình sử dụng. Chúc các bạn thành công!
